平时注意改善生活习惯，如不要久坐久站，避免弯腰负重，配合适当的运动，可以游泳，能锻炼放松全身肌肉，也可以慢跑等。
走久了腰疼，坐久了腰也疼，可能是因为坐时腰部肌肉是紧张的，椎间盘压力也增大，时间长了就会不舒服。
走久了腰疼坐久了腰也疼这是为什么
我现在走的时间长了就会腰疼，坐的时间长了也会腰疼，这是怎么回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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