要规律饮食,保证一日三餐讲究荤素搭配,要调节自己的饮食结构,要随身携带几块巧克力,改善情绪。低血糖有两个原因,一方面是高胰岛素血症,另一方面是超时造成饮食结构不合理所造成的。要增加主食量或加入糖分摄入。