受凉脖子后背疼好几天的人要注意根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。脖子受凉后背痛要注意颈部的保暖,吃一些止痛的药物缓解疼痛,可以进行按摩,针灸,艾灸,热敷等方法进行治疗。