可以准备靠枕放在身体一侧,避免长期一个姿势,平时注意休息,多注意锻炼,避免过度劳累,定期去医院复查。
腰椎痛不是生孩子导致的,个可能是腰肌劳损,一个可能是腰椎间盘突出,这需要检查排除一下。应该会有减轻。