注意尽量卧床休息,要避免受凉,腰部进行保暖,可以用腰围加强腰背部的保护,注意起卧床和坐立姿势,以减轻腰部的负重。腰椎间盘突出可以做个腰部CT或者磁共振检查一下。腰间盘突出,由于生活方式的改变,缺乏锻炼,目前临床上非常常见。