老年人骨质增生吃什么好

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我的妈妈前段时间膝盖疼，去医院检查出骨质增生，老年人骨质增生吃什么好？

避免骨质增生的位置进行剧烈运动，一定要注意保暖，不能出现受凉，受凉之后血液循环严重受影响，会导致炎性水肿逐渐增加，导致疼痛症状更加明显。

骨质增生要多进食高钙的食品，确保骨质代谢的正常需要，必要的时候可以补充钙剂。就是要增加多种维生素的摄入。要多吃瓜果蔬菜含有粗纤维的食物，经常吃坚果。

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