不要长期保持一种姿势，可以做一下肩颈按摩，扭扭脖子，这样可以有效的预防和减轻肩颈不适。
肩颈堵塞可以配合用一些热水袋或者热毛巾等进行热敷，如果家里有维康灯，也可以进行局部照射，也会起到温经通脉、活血化瘀的疗效。
怎样打通肩颈堵塞硬块
我最近去做检查，发现肩颈里面堵塞了，而且还有硬块，怎样打通肩颈堵塞硬块？
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