避免日光照射,应保持局部干燥,尽量避免出汗,饮食中忌食发,燥热之物。
身上长了褐色的斑是由于内分泌失调或者是体内的毒素过多引起的,适当的调整自己的饮食结构。或是由于黑色素沉着,可以多吃一些维生素,日常生活中要做好防晒工作,还可能是由于真菌感染所导致的。
避免日光照射,应保持局部干燥,尽量避免出汗,饮食中忌食发,燥热之物。
身上长了褐色的斑是由于内分泌失调或者是体内的毒素过多引起的,适当的调整自己的饮食结构。或是由于黑色素沉着,可以多吃一些维生素,日常生活中要做好防晒工作,还可能是由于真菌感染所导致的。
月经期间通常能喝桂圆红枣枸杞茶。桂圆可补益心脾养血安神,红枣含丰富铁元素有助于预防缺铁性贫血,枸杞能滋补肝肾益精明目,但要适量饮用以防上火。此外,经期可多吃富含铁元素食物如动物肝脏、菠菜等,应避免生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等可能引发痛经或加重经期不适。