生活当中孕妇出现糖耐量偏高的话,要减少大米和稀饭食用,多食用豆制品和粗粮。
孕妇出现糖耐量偏高,主要与遗传和孕期膳食搭配不合理有关,饮食上可以分三大餐三小餐,要少吃高糖分的水果,蔬菜每天400-500g,其中有色的蔬菜不少于50%,也要多吃豆类的食品。
生活当中孕妇出现糖耐量偏高的话,要减少大米和稀饭食用,多食用豆制品和粗粮。
孕妇出现糖耐量偏高,主要与遗传和孕期膳食搭配不合理有关,饮食上可以分三大餐三小餐,要少吃高糖分的水果,蔬菜每天400-500g,其中有色的蔬菜不少于50%,也要多吃豆类的食品。
月经期间通常能喝桂圆红枣枸杞茶。桂圆可补益心脾养血安神,红枣含丰富铁元素有助于预防缺铁性贫血,枸杞能滋补肝肾益精明目,但要适量饮用以防上火。此外,经期可多吃富含铁元素食物如动物肝脏、菠菜等,应避免生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等可能引发痛经或加重经期不适。