怎样才能让头发变多变黑

提问时间： 名医问答 2913 次阅读
我属于天生头发就比较稀少的，而且头发也很容易掉，怎么才能让头发变得浓密一些呢？

在饮食多吃富含蛋白质食物，注意规律作息的习惯，避免疲劳，注意保持精神舒畅。

如果想让头发变多通过多种方法来改善。可在饮食上多吃有助于生发的食物，可以经常做头部的按摩，促进局部血液循环，改善毛囊的血供。也可针对引起脱发的疾病进行治疗来使头发变多，对于严重脱发的，可以通过植发进行改善。在生活中要注意保持心情舒畅，避免有过大的心理压力，还需要注意规律作息的习惯，避免熬夜、疲劳的情况。在饮食方面主要吃富含蛋白质、维生素丰富的食物，对于油脂分泌比较多的人群，选择使用去油的洗发水。

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