在饮食上多加注意,避免刺激食物,避免油腻食物,饮食宜清淡,保持多种营养摄入。
头发掉的多可能是由于生活压力过大,精神压力过大,经常熬夜,焦虑,失眠,内分泌失调,过度肥胖,肾虚,不规律的生活习惯,长时间的对着电脑辐射。头发缺少胶原蛋白和氨基酸等微量元素。经常烫头染头,频繁的洗头或者患有先天性脱发,雌激素性脱发,斑秃,脑溢性皮炎等。
在饮食上多加注意,避免刺激食物,避免油腻食物,饮食宜清淡,保持多种营养摄入。
头发掉的多可能是由于生活压力过大,精神压力过大,经常熬夜,焦虑,失眠,内分泌失调,过度肥胖,肾虚,不规律的生活习惯,长时间的对着电脑辐射。头发缺少胶原蛋白和氨基酸等微量元素。经常烫头染头,频繁的洗头或者患有先天性脱发,雌激素性脱发,斑秃,脑溢性皮炎等。
月经期间通常能喝桂圆红枣枸杞茶。桂圆可补益心脾养血安神,红枣含丰富铁元素有助于预防缺铁性贫血,枸杞能滋补肝肾益精明目,但要适量饮用以防上火。此外,经期可多吃富含铁元素食物如动物肝脏、菠菜等,应避免生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等可能引发痛经或加重经期不适。