阴道肌肉的功能锻炼,以及盆底肌肉都是非常重要,所以在平时一定要多做锻炼,而且也要做些有氧运动。
需要看阴道松弛的严重程度,如果比较严重,可以到医院做盆地康复的训练,而且在平时的时候要多做缩肛运动很重要。