平时注意生活规律,劳逸结合,不要熬夜劳累,平时可以多吃黑色食品,如黑豆,黑芝麻等,如果白头发很多,可以染发治疗。这是少年白发,需要滋补肝肾,后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的常伴有尿频、遗尿或者是尿失禁、小便不畅等症状。