平时可以戴眼镜,可以吃一些补眼的食物,长时间不缓解的情况下,需要及时去医院做个检查,看看是什么原因引起的。因为疲劳引起的调节减弱,等就会出这种情况,减少看手机电脑的时间,眼睛需要多注意休息的,多吃点新鲜的蔬菜。