脚后跟骨折需要固定,要固定一个月左右,拍片复查,只要休息充分,可以完全恢复,但半年之内,还是不适合剧烈运动,不会留下后遗症。夜里睡觉主要可以适当给脚后跟下垫个枕头,让其抬高,有利于消肿,喝一些具有缓释止痛之类的药物来缓解。