平时注意避免辛辣刺激的食物,不要喝酒,不要熬夜,多吃新鲜的水果,蔬菜,适当锻炼身体,提高免疫力。甲状腺肿大会出现,身体怕热,头晕,多汗,乏力,激动,焦虑的现象,心跳加快,心律不齐,先去医院做甲状腺彩超检查。