平时要注意饮食,不要吃海鲜,多吃青菜,注意休息,不要吃辛辣和刺激的食物,要保证睡眠,不要引起睡眠不足。不一定是癣的,有可能是湿疹,先做真菌检查看看,查明原因后,可以要积极的治疗,要多吃点饮食清淡的食物。