僵坐一小时后要换一个姿势。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大，防止潮湿。
可以先卧床休息，可以去医院做一个ct的检查，有必要的时候也可以做一个核磁共振。也能对症用药了。
腰间盘突出严重注意什么
我有腰间盘突出，现在是第5节比较严重，应该注意什么？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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