要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,多饮水促进身体的新陈代谢。饭后避免立即睡觉。同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物。儿童膝关节后面的窝痒是过敏、湿疹、皮炎等导致,以服用抗过敏药物治疗,也可以到医院皮肤科就诊做一下检查,进行相应检查并治疗。