建议要休息，制动关节、制动患肢，局部急性期可以进行间断的冷敷，急性期缓解过后，可以进行局部的热敷，针灸，按摩以及结合肌肉的放松性按摩锻炼，都能得到很好的缓解。
考虑是由于剧烈运动，耗氧量增加，从而导致局部乳酸以及大量酸性介质的沉积，从而表现为肌肉酸胀，疼痛，伴有不同程度的功能活动受限表现。
小腿肚运动后肌肉酸痛怎么办
我最近这段时间，每次运动完之后我的小腿肌肉就会酸痛，怎么办？
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