可以去医院做个腰部的检查，平时不要长时间的坐着，坐一段时间后要起身活动十分钟，睡觉床垫一定要软硬适中的。
大腿外侧和腰痛可能是劳累久坐导致的肌肉劳损引起，还有可能是腰椎间盘突出引起的，间盘突出就有可能引起腿疼的。
大腿外侧和腰痛是什么原因
我的大腿外侧痛，还有腰痛，平时上班需要久坐，疼痛是什么原因？
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