在饮食上注意，多喝水，多食用一些，膜片，小米粥等养胃的食物，不可随便乱吃零食，烧烤等对胃有损害的食物。
拉肚子多是由于睡眠期间不注意保暖，受凉引起的拉肚子。因为在一天中凌晨是气温比较低的。这段期间容易受凉拉肚子。建议注意保暖，尤其是在后半夜和凌晨。
凌晨拉肚子怎么办
我这段时间发现自己总是在凌晨拉肚子，不知道这应该怎么办？
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