对局部进行热敷，可以贴一些活血化瘀的药膏进行缓解，晚上睡觉时可以将枕头垫高一点，有助于缓解病情。
考虑是长时间低头玩手机，导致肩膀脖子肌肉损伤所形成的，要改变当前不良的生活习惯，不能长时间玩手机。
肩膀脖子酸疼怎么治疗
我非常喜欢玩手机，每天都低头玩，肩膀脖子酸疼怎么治疗？
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