平时一定要规律作息,生活习惯对治疗影响比较大,注意饮食和个人卫生。生完孩子长斑可能是黄褐斑,黄褐斑治疗比较复杂,需要综合治疗。可以去正规医院的中医科中药调理,也可以去皮肤科或正规美容院,做激光祛斑手术。