天气干燥,鼻粘膜也干燥,避免扣鼻腔。应该清淡饮食,平日不要吃一些燥热的食品。头痛加上流鼻血有可能是高血压、鼻部的疾病或是血液病。头痛和流鼻血已经有一段时间了,可以去五官科或是其他的科室做相应的检查,明确病因,并对症治疗。