保持正常生活规律,不要频繁手淫,注意房事不宜过长,勤换洗内裤,保持私处干燥。引起的原因比如染色体异常或者Y染色体azf微缺失,精子在形成过程中,因为无法减数分裂或者精子发育,从而使精子形成减少,造成精子浓度降低。