锻炼后肌肉酸痛主要是长时间没有运动，血液循环慢，代谢慢，使运动时产生的乳酸在体内蓄积。另一方面是运动时间过长、运动量过大，产生大量乳酸，一时来不及代谢，在体内堆积所致。
我这个人很爱运动，但是就一点，没次开始的时候都肉疼，健身后第二天肌肉酸痛还能练吗？
健身后第二天肌肉酸痛还能练吗
我这个人很爱运动，但是就一点，没次开始的时候都肉疼，健身后第二天肌肉酸痛还能练吗？
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