注意在饮食上，低盐低脂，然后呢，适当的运动，饭后能做一些有氧运动，然后呢，不要熬夜。
糖尿病的预防建议您一定要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食必须要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。切忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。
正常人怎样预防糖尿病
随着生活日益的提高，不建康的食品也越来越多，现在糖尿病人也是不断增加，正常人怎样预防糖尿病？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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