多穿一点衣服或者是局部进行热敷,注意肩部保暖,不要提重物,饮食清淡。肩膀在受风之后表现为疼痛,主要是选择物理治疗的办法,可以进行局部热敷或者是按摩,也能够减轻症状,需要远离于受风的环境,对于局部进行保暖。