减少睡眠的焦虑，建立规律的睡眠节律，包括放松训练，还有想象训练，来克服睡前的焦虑的行为，调整睡眠。
如果辨证对了，是可以的。前者是补气血安神的，药性偏热，如果舌红、苔黄、口干、尿黄则不宜吃，后者可以吃。
归脾丸元素片能治失眠吗
我的情况是晚上处于半梦半醒的状态，归脾丸和多维元素片能治疗失眠吗？
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