可做一做颈椎保健操,要是颈部疼的厉害的时候可进行热敷,抬头运动一下,不要长时间低头走路,要是病情加重可到医院治疗。可以做一做颅脑磁共振看看,还需要找个中医门诊,做一做理疗牵引,再一个不见缓解的话,一定要去查个颅脑磁共振。