避免和减少心理紧张因素,保持心情舒畅。掌握乳房自我检查方法,养成每月一次的乳房自查习惯,若发现原因不明的乳腺结节,应及时去医院诊断。乳腺纤维腺瘤手术是唯一的有效治疗方式,药物治疗是没有效果的,只能等纤维腺瘤长大以后再考虑手术治疗。