日常注意清淡饮食,避免辛辣刺激食物,要戒烟戒酒,三餐规律,避免浓茶、咖啡、碳酸饮料,尽量减少生冷食物的摄入。胃不难受可能是胃食管反流的情况,可以睡觉躺着的时候可以把上半身垫高一点,保持上身倾斜,如果有时间去医院看下,需要的时候做个胃镜检查。