近段时间一定要注意休息，晚上睡觉前可以热敷患处，也可以在休息时在脚踝关节处垫个枕头，这样也有利于消除肿胀。
这是长时间坐车而导致的静脉循环不好，可以口服些消肿类药物，晚上休息时抬高双下肢，有利于消肿，也可以多用热水泡一泡脚。
草原待几天腿脚肿怎么回事
我这几天在草原集训，然后长时间坐车，几天下来双腿浮肿，小腿和脚一按一个坑，这是怎么回事？
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