平常要注意不要太过于频繁射精，会导致肾虚，注意私密部位的清洁卫生。
禁欲7天的精子质量高。如果是在备孕期间的话，男性需要禁欲一段时间，因为精子从生成到成熟的时间比较长，如果时间过短，精子成熟不好的话是会影响生育的。
多少天的精子质量最好
我和老婆想要孩子，就在备孕，但不知道什么时候精子质量高，多少天的精子质量好？
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