避免久坐，进行按摩，也可以缓解酸痛。避免劳累，注意保暖，尽量减少弯腰或者负重，扭腰、下床，这些动作都要稍微的比平时要慢一点。
腰椎出现酸的情况，属于日常生活中常见的一种现象，日常生活中长时间的站立或是由于长时间的久坐，或是由于腰部的劳累，从而引起腰椎酸的现象出现。另外腰肌劳损或者是腰椎间盘的病变，也会引起腰椎出现酸的情况发生。
腰椎酸是什么原因引起的
我天天在办公室坐着感觉到腰酸背痛，按说什么重活也不干，这是怎么回事呢？
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