不可频繁剧烈运动,要保持饮食的清淡,忌口抽烟喝酒,养成良好的作息习惯多晒太阳多饮水,避免着凉。脊椎毛细血管出血斑块钙化压迫神经是可以拍片子和做核磁共振,然后手术治疗打开椎管,减轻神经,脊髓压迫从而缓解症状。