患病期间不要长时间的低头工作或玩手机,适当的做一些轻微的有氧运动,注意每天的睡眠质量,不要长时间熬夜。可以外用一些活血化瘀的药物,来进行治疗,具体的用药方式和用药剂量还是要到当地医院进行检查后,根据医生的医嘱来进行治疗。