平时要穿宽松的内衣,不能穿有钢圈的乳罩,保持乳头干燥清洁,避免乳头感染。乳头变硬疼痛不一定是怀孕了。如果有急性乳腺炎或者是乳腺增生甚至乳腺癌,都有可能会有乳头疼痛的症状。另外来月经前,雌激素孕激素水平下降,会有乳房胀痛的症状。