平时要适当的补充一些含钙丰富的食物，平时一定要加些高蛋白食物。要适当吃一些鸡汤，排骨汤，豆浆，鱼肉等食物。
平时多注意避免自己腰部受伤，容易造成腰椎压缩骨折，平时可以适当的锻炼，加强营养，多晒晒太阳。
腰部有骨质疏松怎么办
我发现自己腰部有骨质疏松，很难受，不知道腰部有骨质疏松怎么办？
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