平时需要适当的多做一下颈部活动，这样可以帮助减轻肌肉的紧张感，每天夜晚睡眠时枕头的高度要合适。
颈椎骨质增生可以先选择保守治疗的方法，保守治疗的方法包括物理治疗，药物治疗，牵引法，推拿，针灸，封闭治疗和外涂药膏等。
颈椎病骨质增生怎么治啊
我最近颈椎骨质增生两个月了，但是不知道该怎么治疗啊？
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