中年人骨头断了吃什么好

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我的手臂骨折了，骨头断了，到现在还没有完全康复，中年人骨头断了吃什么好？

适量补充营养物质，切忌不可过度补充。饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，同时不要吸烟，这将会影响骨头的愈合。

首先要注意补充钙质，平时多吃富含钙的食物，比如海带、紫菜、虾皮、奶制品等。食用高蛋白、高脂肪、高糖、高热量、高维生素的饮食有利于骨折的恢复。

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