需要减少重体力活动，注意休息，平卧硬板床，适当按摩热敷，或者口服止疼药，避免劳累和外伤受凉。
腰背部酸痛首先要明确原因，比较常见的原因有腰肌劳损，腰椎间盘突出症，筋膜炎等。需要去医院检查明确病因，对症治疗。
腰背部酸痛怎么办
我最近发现我快月经的时候总是腰背部酸痛，腰背部酸痛怎么办？
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