可以适当的延长做爱的时间,通过毛巾反复的去摩擦龟头以及阴茎皮肤。目前降低龟头敏感度物理的疗法主要是冷热水交替冲洗法,每天晚上睡前,先用38度到39度的热水浸泡龟头五到十分钟,然后再用十度左右的冷水,冲洗龟头五到十分钟。