平时要清淡饮食,少吃刺激的食物,调整好睡眠,多注意休息。太阳穴和额头长痘痘考虑是上火的原因或平时不注意卫生导致的。太阳穴和额头长痘痘考虑是上火的原因或平时不注意卫生导致的。太阳穴和额头长痘痘可以对患处进行消炎杀菌处理,同时可以口服消炎药物。