耸肩就是属于代偿行为，因为耸肩能让上半身更稳定一些，会觉得耸肩后比较容易使劲儿，能推起更大的重量。肩部下沉，才能让胸肌刺激更加精准。
我做运动的时候肩膀老是提不起来，松松塌塌的，健身耸肩怎么可以快速矫正呢？
健身耸肩怎么快速矫正
我做运动的时候肩膀老是提不起来，松松塌塌的，健身耸肩怎么可以快速矫正呢？
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