避免过度劳累,饮食宜清淡,不要剧烈运动,补充微量元素,常晒太阳。不会有什么后遗症,如果半月板撕裂特别严重,比如说同柄状撕裂,手术无法缝合,需将半月板切除,关节软骨容易磨损,容易出现骨性关节炎,出现疼痛。