多休息,咀嚼时要用上左右两侧牙齿,不要吃过硬的食物,多去医院洗牙。治疗下颌骨关节炎可以使用抗炎药物,起下颌关节炎的原因就是长期偏一侧咀嚼史,咬姿不正确或者是因为经常吃过硬的失误导致的,可以到口腔颌面外科就诊治疗,局部按摩,热敷和理疗。