平时避免长时间保持一个动作，晚上回家后可用一些温热水泡脚敷腿消肿，适当做一些腿部的训练如躺姿蹬自行车等。也可以服用一些活血化瘀的药物。
小腿部位的涨软应先去医院内科经医生确认自己是否是因为静脉回流或者静脉血栓导致的涨软，如果排除病理性原因导致涨软也可能是因为长时间的保持站立，运动量不足导致的，生理性因素可通过排除病理性后适当运动迅速复原。
小腿涨软是怎么原因
我最近在运动过程中或者在下班回家路上经常发现自己的小腿有些涨软，这是怎么回事？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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