应该注意保精之道，养好精子的质量，也是对自己的后代负责。纵欲的人精子质量普遍较差，即使能致孕，也容易出现不健康的后代。
手淫和性生活一样，在自慰过程中，阴茎充血，生殖系统紧张，同时腰部射精中枢也充血，腰部肌肉紧张，尤其是射精瞬间，生殖系统全面充血紧张，而脑部出现缺血缺氧状态，就会导致出现，腰酸腿痛无力，头晕乏力发困的现象，需要休息后缓解。
手淫后腰酸
我平时的手淫比较多，但是最近一直感觉身体特别的疲倦，而且还有点酸痛，手淫后腰酸是怎么回事？
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